你好！你这种情况可能是由于用力过猛造成的腰部软组织损伤或腰间盘突出。建议近期减少活动量，以休息为主，配合按摩推拿，中药如云南白药酊喷擦腰部，慢慢会好的。
治疗期间。不要再用力过猛，以免症状加重，难治。祝健康！
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