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每天睡多少个小时才是最好的

正常情况下，每天睡多久才对身体最好，听说睡久了对身体不好。想得到的帮助：不需要

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个年纪一般晚上睡眠七个小时，中午半个小时就可以了。建议不要熬夜，中午也要休息一下，以保持下午有充沛的精力。

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