如何治疗颈椎.腰椎病.治疗后怎样预防

病情分析：颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇.应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间指导意见：急性期应睡硬板床，绝对卧床3周；

注意腰部保暖，避免着凉；避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘症状明显好转后，可逐步进背肌锻炼