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肾阴虚吃什么食物补

我最近在上班的时候老是觉得身体不舒服，很没有精神，很影响工作，于是去了医院检查，医生说我是肾阴虚了，这是怎么回事呢，现在我想问一下吃什么食物可以补呢？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾阴虚者饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤，蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子。

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