总是莫名的肌肉紧张，怎样缓解？

这样考虑为受到刺激，可以是通过增强免疫力来缓解的，现代都市人群多数处于亚健康状态，免疫力普遍低下，抵御疾病，有害物质侵害能力较差，提高免疫力非常重要。根据现代都市人群的生活习惯，如何提高免疫力可通过下列途径进行：

1.劳逸结合。工作辛苦，缺乏锻炼，现代都市人群需要抽出时间多参加一下体育运动，提高机体的功能，增强骨骼、肌肉强度、器官功能，进而增强免疫力

2.不熬夜，不泡吧，不抽烟酗酒，这些不良习惯，都在过度的消耗着都市白领的身体，健康的生活，才能有健康的身体，健全的免疫系统功能。

3.在时间紧张无法锻炼的情况下，可吃一些能提高免疫力的药物，比如一些服用便捷的现代化中药，像今幸胶囊（人参皂苷Rh2，16.2%左右的含量）等，通过药物来改善免疫力，预防疾病。