腰部脊柱两侧肌肉疼

你好，你的情况是腰部肌肉或韧带紧张劳损造成的，是轻微的腰椎病。可能跟长期直坐或姿势不正确使腰肌或韧带经常处于紧张状态有关，比如你低头时就会使腰肌紧张，所以自觉症状明显。

你现在病情较轻，积极治疗会痊愈的。指导意见你这种情况暂时不必服药，最好针灸理疗，23次就会见效，10次为一疗程，配合贴消痛贴膏，效果更好。

注意不要长时间坐着、弯腰，经常活动腰部，注意保暖。希望我的回答对你有帮助。