您好，工作休息时间，趴在桌子上睡上30分钟后，两胳膊和腿会出现发麻的现象是正常的，是因为休息时压迫了神经引起的，过后会恢复的。
指导意见解决问题的关键是纠正睡眠姿势，短时间压迫神经可以不用治疗就能恢复，如果长时间压迫神经会对神经造成损害，那样恢复起来就不容易了。
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