问患者提问

怎样瘦身最快最有效

最近这段时间感觉自己越来越胖了，但是我很懒，所以想了解一下减肥瘦身还有什么好的办法？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最有效的方法，建议是通过坚持运动，如跑步、跳绳、游泳、打球等有氧运动来帮助燃烧脂肪，实现减肥。还有就是要注意日常的饮食，减少高热量高脂肪的食物进食，做到低热量饮食。

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