问题分析：您好：增重其实很简单，就是要多吃少运动。建议多吃高能量的食物，比如：红烧肉，鸡蛋，奶油蛋糕等，最好增加夜宵。
少吃垃圾食物。指导建议：如果脾胃功能差，不吸收，可以先调理脾胃，吃点健胃消食片，多吃菠萝，山楂。
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