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关于吃钙片和鱼肝油！

儿子2岁7，最近帮他补充钙片锌片及鱼肝油，想问一个吃这几样东西的顺序到底是怎样？早上吃完奶后接着吃什么呢？要分开时段吃嘛？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这个建议先补锌2周之后再补钙比较合适。如果要一起补的话，补锌和补钙建议间隔半小时以上指导意见鱼肝油和钙片要一起吃，这样才能增强钙吸收。
钙片和锌片则建议最少间隔半小时，才能有吸收效果。

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