吃什么能让人吃的东西不吸收

您好，为了自己的形象，在饮食上注意：

1.绝对不吃宵夜，少吃零食

2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

4.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

5.食物之烹调,减少用油