首页 > 权威问答 > 为什么最近老是感觉睡眠不足，睡不醒

问患者提问

为什么最近老是感觉睡眠不足，睡不醒

这段时间总是觉得很乏力，没有精神，老是感觉睡眠不足，明明夜晚睡得也不算晚但天天早上睡不醒，总觉得睡不好睡不够，成天昏昏沉沉的，想要咨询一下这到底是为什么，应该怎么办呢？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般情况下睡眠问题多半是脾虚引起的，可以通过中药健脾补脾，也可以多喝骨头汤之类的进行食疗滋补，有脾阳虚和脾气虚。
不要总是躺在床上睡觉，多进行一些运动，经常锻炼增强体质也有助于缓解睡眠问题。多吃水果。如果情况一直没有好转就去正规医院检查一下。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号