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腰间盘突出，在家里I怎么缎练？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这个腰椎间盘突出症的问题，可以考虑尽量的卧硬板床休息，避免反复的弯腰和劳累，另外就是可以热敷和牵引下，有助于恢复的，如果改善不明显，及时MRI检查明确突出的程度

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