我想问下，转呼啦圈能减腰上的肉。

问题分析：你好！摇呼啦圈是可以减掉腰上的脂肪，但必须得坚持才行，建议你还可以做仰卧起坐等运动有有助于锻炼腹部肌肉，消耗腹部脂肪，减肥还是要少吃多运动才行。

意见建议：建议你低脂低盐饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，少进富含饱和脂肪酸（动物油脂）的饮食，多吃植物油、鱼油及富含可溶性纤维（如燕麦、米糠及豆类）的饮食。

建议你多吃水果与蔬菜，晚餐可以吃些水果和少量主食，每天保持1-2小时的运动量如游泳、跑步、健身操等。