腰部困乏比较严重睡眠腰部不适

你好，你的这个情况，应该是腰肌劳损的症状。从中医上来分析，当属于肾虚腰痛的范畴。指导意见你的这个情况，可以服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的效果。

同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取委中、阳陵泉、后溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。

具体穴位定位可以网上搜索穴位图。平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。必要的时候可以进行中医针灸治疗。祝你健康快乐！