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一天站12个小时，已经有一个星

一天站12个小时，已经有一个星期啦！但是脚后跟和脚外部两侧疼的特别厉害，有什么可以缓解的方法

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况考虑是由于肌肉和肌腱长期处于疲劳状态而引起的。建议站立时可左右腿交替负重，间歇走动或局部按摩。晚上热水泡脚，睡觉时垫高双脚，以利于血液循环。

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