经前抑郁

你好.有的青春期女孩月经前期出现乏力烦躁忧郁嗜睡甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友孤僻到卧床不起常伴有乳房胀痛小腹胀感便秘；

还有的人在经前1-3天体重增加并有浮肿尤其是晨起手指发胀下午则下肢肿胀.另有些人在经前还有注意力不集中健忘判断有困难行动不协调头痛等症状.这些症状最早可出现在经前10-14天一般是在经前4-5天待月经来潮后症状随之消失.以上这些症状并不是同时出现在一个人身上一般是一个人出现其中1-2种这就是经前期紧张综合症.经前症状产生的确切原因目前尚不清楚但普遍认为很可能与青春期女孩身体发育变化迅速神经系统发育不够完善内分泌失调和精神因素的刺激导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢平衡失调有关.此外诸如维生素的缺乏卵巢感染霉菌过度生长都可诱发或加重经前期综合症的症状.还有一种原因是大家公认的就是精神因素.许多女孩对月经来潮没有科学的认识认为来月经是倒霉麻烦不乐意接受现实因此每次月经来潮前就心理紧张恐惧尤其是月经周期与考试或重大事情碰在一起更对月经有排斥感心理负担加重这无疑使轻前紧张综合症更为突出.由此可以看出经前期紧张综合症可能是多种因素造成的但它不是器质性蹭是一种短期的症状也不会影响生育功能.一般地说青春期女孩与成年妇女一样都有可能发生此症状但多数女孩症状轻不需要治疗.既然经前期综合症与精神因素和身体状况有关那么女孩月经来潮前应尽量放松自己的精神多听听音乐多参加一些体育活动找机会和同伴聊聊天.一个人独处时多看自己感兴趣的读物或想一想自己曾经历的愉快事这有利于淡化对月经的关注转移注意力放松心情对情绪的控制有好处.同时还要注意劳逸结合多吃蔬菜水果以增加维生素的摄入量.在月经前数天进低盐饮食以养成良好的生活习惯.还应多和母亲沟通把自己经前期紧张综合症的情况告诉她并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意.这样家人会给你更多的理解和宽容帮助你调整变化的情绪.当然更重要的是你自身的调整学会自控这是对意志力的一种考验也是走向成熟的标志。

如果症状比较严重可以到医院去请大夫诊治较温和的中成药对经前症状有缓解作用但必须是听医生的建议。