血稠是怎么回事？

血稠最主要的原因是血液里脂肪量过高.我们常说的高血脂最主要的表现就是血稠.这应该引起警惕.高血脂往往是高血压的前表现.平时应该节制饮食中的肉类和脂肪类食物.尽可能少吃高热,高糖和高脂肪食品.指导意见多饮水.水堪称为速效稀释剂.一夜酣睡后的失水,消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素.饮水可使血液立刻变稀.但饮水要讲科学,首先要掌握好时机,如清晨起床,三餐前一小时,晚间就寝前喝水200毫升.其次是选择稀释效果好的水盐水可促进细胞脱水,不足取；

冷水刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮；纯净水太“纯”,其低渗状态会使水分很快进入细胞内,稀释血液的效果也不理想.理想的稀释水是2025℃的白开水或者淡茶水,其张力,密度等都接近血液与组织细胞,值得提倡.坚持体育锻炼,如散步,慢跑,太极拳,爬山,游泳等,以促进血液循环,加快体内的脂质代谢.戒除烟酒.消除忧虑,情绪乐观,保持心理健康.另外,就是在医生指导下服用有改善血管壁功能,抑制血小板聚集和黏附,降低血液粘稠度的药物,以增加血液流速,防止血栓形成