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头疼头胀失眠怎么办

我晚上九点多躺下一二个钟也很难入睡，还老东想思想，有时也会被邻居开门声或尖叫声惊醒后一二个钟后都很难入睡，头疼头胀失眠怎么办？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常失眠，都会引起头痛的症状，要及时调节自己，属于心理多虑引起的，睡前要保持心理平静，不要多虑，越想越睡不着，导致大脑紧张，睡前可以吃些酸枣仁，百合等食物安神，也可以结合中药材调理睡眠，针对失眠有不错的改善作用，安神助眠。

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