病情分析： 你好。腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、乏力、腿抽筋、指甲易断等意见建议：建议，服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物.喝牛奶补钙效果也不错
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