你好，哺乳期不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。
也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。同时建议补充维生素。
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