去除体内湿毒需要多运动，体内的湿气要排除就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
还可以做汗蒸，汗蒸能够促进身体的毒素排出，而且也能够把体内的湿气有效排出。
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