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我25岁，手淫8年了，现在肾气不足很虚。

我25岁，手淫8年了，现在肾气不足很虚，有点掉头发，需要补锌吗，有没有更好的办法让头发长好点

提问时间：2020-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好朋友，关键是戒掉手淫，保持良好的心情，避免不良习惯,高蛋白饮食，多食新鲜的蔬菜水果，合理安排平时的饮食起居，避免熬夜，可以枸杞子泡水喝，或者是用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看

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