问患者提问

每天吃多少豆类为好

1.每天吃多少豆类为宜?过量对人有什么副作用吗?2.豆类属于纤维类吗?3.我在超市政买了生燕麦,煮了好久后吃起来觉得有壳,硬硬的.请问是不是要去壳才可以吃?4.睡觉前吃宵夜对身体好吗?想要得到的帮助:详细,谢谢

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！很高兴回答你的问题，任何食品都不可过量食用，豆类也是，每天不超过半斤。晚餐后再吃夜宵会使用变胖。豆类有很多种，不属于纤维类。

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