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枸杞一天吃多少

我病退了，身体不好，现在没事干就是整天琢磨怎么吃怎么喝，怎么锻炼身体，让自己更健康，枸杞泡茶，煮肉煲汤，都很好，可是有一个疑问枸杞吃多了对身体有害处吗，一天吃多少比较合适

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

枸杞能补益精诸不足，明目，安神。还有滋补肾阴的功效，坚持服用可以起到很好的保健效果。枸杞平时也可以当零食服用，并无什么禁忌，建议一天以一个手掌多的枸杞为宜。
生吃，泡茶都可。

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