问患者提问

我想知道肚子如何减肥才能瘦下来？

我我的小肚子一直都特别的明显，我一直都想进行减肥，但是没有好的方法，我想知道肚子如何减肥才能瘦下来，我也试过很多方法，都没效果。我想知道肚子如何减肥才能瘦下来？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，腹部减肥是很慢的一个过程，适当的有氧运动结合规律的饮食，肯定能瘦下来的。多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

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