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一天睡十几个小时都觉得不够犯困，整个人

一天睡十几个小时都觉得不够犯困，整个人都没有精神想得到的帮助：一天睡十几个小时都觉得不够犯困，整个人都没有精神

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。

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