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你好我是很久没有跑步了运动了两

你好我是很久没有跑步了运动了两天，第三天开始膝盖内侧开始痛，吃了布洛芬迈之灵。还用的一个挫伤喷的，现在用药三天了还是疼痛。一开始是光左边膝盖疼痛，现在右边的也痛了。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，可能很久没有锻炼，一下子运动量过大，可以导致乳酸大量的分泌，可以导致四肢酸痛的情况的。意见建议：你好，建议注意休息，可以配合热敷，按摩，有助于好转，以后运动量循序渐进，慢慢适应，那么就不会导致不适了。

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