手脚冰冷…经常这样

病情分析：您好，手脚冰冷是低气温使血管收缩，血液的新陈代谢减缓，末稍神经循环不好造成的。指导意见：建议增加运动保暖的同时，应适当增加以产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。