心烦，老是感觉胸口闷得慌，在家里经常发火，之后也感

心理分析：您好！根据你的描述，你可能是不喜欢现在的领导，所以每天工作是处于一个憋屈的状态，而憋着的情绪总是需要地方发泄的，所以你回到家就对家人发火，对于自己的无理发火，又觉得自己是错的。心理指导：建议：

1、你想想，现在的领导真的是每个地方都是不对的吗？还是只是有某一个地方不太好，而其他地方还是值得学习的？

2、如果心里有火，不妨换一种方式，比如摔枕头，或者跑步运动，将内心的情绪换一种方式发泄出来。不要伤害自己，也不要伤害家人。祝生活愉快！