总觉得肚子不舒服，下腹有胀胀的感觉，想拉又拉不出来

问题分析：根据你的描述，你这应该是胃肠蠕动功能减弱，消化功能下降导致肠胃积食引起的症状，这种症状的改善，良好的生活饮食调理很重要意见建议：建议你饭后一定多散步，多食蔬菜，食热食熟，平时多运动 保持大便通畅，如果症状重，可以服用点吗丁宁片或者健胃消食片，应该有效果的。