可以通过养成良好的科学用眼习惯，尽量不要过长时间，或者在过暗的环境下看书及电子产品，如果需要长时间用眼，建议每小时休息10-15分钟，休息时可以闭目养神，也可以选择远眺。
可以坚持做眼保健操，通过穴位的按摩，能够缓解眼部的疲劳。
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