问患者提问

腰椎间盘突出，挤压硬膜囊。该怎么锻炼，和

我感觉右腿酸困无力，小腿和脚发冷，腰不方便弯腰洗头。尤其是阴天没阳光感觉更明显。

提问时间：2020-02-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你说的这种情况分析，有可能是腰椎间盘突出引起的。建议您避免沾潮湿，多吃一些含钙高的食物，勤晒太阳，可以服用抗骨增生丸治疗，平时多做腰部保健操。

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