健康指导:你好。运动后手脚发麻主要原因是运动过量可能是缺钾,可以喝一些钾的运动饮料,特别是含鉀多的食物,大部分食物都含钾离子如香蕉、红薯、土豆、菠菜、芹菜等食物。
活动量不能太大也不能太久,要慢慢适应。
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