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运动后手脚发麻,最近吃的较少

女,23岁。昨天做了2个小时的大有氧运动,运动后出现手脚发麻的症状。睡了一晚,今天白天没有出现麻木的感觉,但是下午出门快走了1小后,双脚又出现了麻木的感觉。怎么回事啊!做大有氧时出汗较多,并且最近在减肥吃的较少。曾经的治疗情况和效果:未接受治疗
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:你好。运动后手脚发麻主要原因是运动过量可能是缺钾,可以喝一些钾的运动饮料,特别是含鉀多的食物,大部分食物都含钾离子如香蕉、红薯、土豆、菠菜、芹菜等食物。

    活动量不能太大也不能太久,要慢慢适应。

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