如果每天早上跑步，真的不会长肌肉啊？我要跑多久呢？

问题分析：根据你的描述考虑是否有下肢轻度粗壮，想通过跑步运动来瘦腿意见建议：建议你平时要坚持运动比如游泳跳绳跑步快走都可以使腿部线条变的纤细修长，没有时间可在睡前平躺伸直双腿，并拢抬高坚持几个回合，一点点延长抬高时间，饮食要少吃油炸烧烤膨化食品以及冷饮可乐等，多喝水多吃蔬菜水果鱼类豆制品牛奶等，学习要劳逸结合，保证充足睡眠