在每天早晨醒后、不起床、最好在同一时间段、同一个位置用口表测量体温一般情况下、女性在排卵以前、体温总是在36.5度左右;
排卵时体温稍下降、通常降低0.2度左右、排卵后就上升到37度左右、一直持续到下次月经来潮、再恢复到原来的体温水平如果连续测量三个月经周期的基础体温、就能够推测出较准确的排卵日期 另外、每天测量的体温记录在表格上、随时观察体温的变化情况
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