问患者提问

为什么我做完仰卧卷腹后腰会酸，我觉得我做的动作还是

做完仰卧卷腹后腰有些酸，我是10个一组，一般是三组，我觉得运动不算过量啊！动作也算标准啊。但休息十几分钟后就好了。我想知道长期这样下去会不会导致腰部损伤其它:先谢谢各位热心人了

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：出现腰酸一般多和身体肝肾功能不够强健有关，也就是有些肝肾亏虚。意见建议：可以在日常生活中食用些黑豆，黑芝麻，黑木耳等，具有较好的补肝肾壮腰膝的功效，治疗段时间多会好起来。

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