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早上喝粥吃饼中午吃米饭和青菜豆腐晚上

您好想问一下我早上喝杂粮粥（放糖）吃一些饼中午吃米饭青菜和豆腐有时吃少量的肉晚上喝小米粥吃青菜这样对身体好吗？能减肥吗？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，合理的搭配食物，达到营养均衡即可，现在你正处于长身体的时候，可以多吃点营养的食物，通过运动把多余的能量消耗掉。
意见建议：建议平时多饮水，适量户外运动，加强抵抗力，希望能帮助你！

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