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小孩体质虚，要多吃点什么好?

我孩子现在比同龄的人是有些的瘦弱的，而且感觉抵抗力是有点的差的，过一段就会感冒一次，不知道像这个体质虚的话，要在平时多吃一些什么东西才比较的好的。小孩体质虚要多吃点什么好?

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质虚的儿童容易生病，应该从食物和日常活动中增强体质。首先要均衡营养，不能偏食，蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质要合理搭配补充，这些主要还是从各类食物中补给，也有些增强抵抗力的补品，如牛初乳等，同时要有适当的户外活动，及时加减衣服，预防感冒。

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