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脱发应该吃什么

我的一个朋友最近经常脱发，特别影响美观，我想问一下脱发应该吃什么？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

经常脱发可以多吃一些黑芝麻。核桃等坚果类的食物，多补充铁质。补充植物蛋白。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。不要熬夜，戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，忌油腻辛辣的食物。

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