两腿内旋、外旋时疼痛似有一股筋绷着脚不能平抬大概一

指导意见：腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂髓核从破损处凸出压迫神经根;腰椎间盘突出：纤维环破裂髓核从破裂处挤出压迫神经根;治疗可以选择纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位药力能直透皮下骨质通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物（78%都是水分）失水萎缩体积变小直至溶解消失从而解除对神经的压迫促进功能恢复.同时能抑制钙化增生的发展并能松解血管韧带的粘连消除无菌性炎症迫使椎间盘养分吸收弹性增强最终达到消除症状解除疼痛彻底康复的目的.日常生活中应当注意劳逸结合姿势正确避免久站久坐宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲。