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运动后很累，很疲劳？

运动后很累，很疲劳？今年23岁，男，体质不太好。每次运动完或是小跑、散步完后，就感觉整个人特别累、疲乏、浑身有种麻木的感觉,特想睡觉.但是一般情况下，运动完后不是应该很精神的吗？有什么方法可以缓解这种运动疲劳？或者

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：从你讲的情况来看，你缺乏体育锻炼，一剧烈运动就易疲劳。意见建议：建议平时可坚持体育锻炼，持之以恒是可以对抗这种无氧代谢产生疲劳。

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