问题分析：你好，这些是是可以混合在一起吃，这些食物都含有丰富的营养物质，在一起吃，营养更全面。意见建议：平时要规律的饮食，多吃营养丰富容易消化的食物，饮食要多样化，不要偏食。
积极的锻炼身体，防止肥胖。
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