老年便秘可不可以吃红糖

老年便秘不宜多吃红糖。原因说明：红糖含有蔗糖、维生素、铁及多种矿物质等，具有滋补脾胃、活血化瘀、补充能量、提高抵抗力等作用，对于老年便秘，一般来说，在饮食上不宜高热量、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，可以适量吃水果蔬菜等食物，要多喝水，红糖热量不低，适量少吃是可以的。