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宝宝三岁晚上难以入睡

我的宝宝最近一到晚上就开始精力旺盛，基本上都是到12点后才开始睡觉，睡不到1个小时又惊醒,一整个晚上都睡得不踏实，已经持续一周了，我又要上班，这样没办法好好休息，还是难入睡是什么原因？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

宝宝晚上难入睡有多种原因造成，一是缺少微量元素可以为宝宝补充钙和维生素D。二是白天睡得太多，玩得太兴奋，大脑处于活跃状态，建议在宝宝准备入睡的半个小时前，让宝宝安静下来，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

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