容易出汗，出汗后怕冷，需要考虑是表气虚所致的表虚自汗状态。腰部怕冷，需要考虑是着凉状态，或者肾阳虚状态。现在状态，首先可以服用玉屏风口服液等调理表阳虚状态。
其次暂时不要做过多活动。多喝水。腰部怕冷，可以局部按揉，艾灸等具体。或者看中医，根据具体类型来调节。
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