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哺乳期吃什么食物下奶呢

我宝宝现在四个多月，我一直母乳，这段时间我感觉到奶水越来越少了，孩子不够吃的，朋友叫我多吃些下奶的食物，哺乳期吃什么食物下奶呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期间要多喝各种汤水，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤这些要交替的喝，稍微清淡一些，同时也可以酒酿冲蛋，都有助于乳汁的分泌。
不要吃太荤，奶水油水太好，宝宝也容易拉肚子。

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