吃什么下奶快而又多

可以吃猪蹄金针菇菜汤，金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段；处理好猪蹄，尽量将其剁成小块；将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开；

接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。丝瓜仁鲢鱼催乳汤：鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。

如果觉得味道有点淡，还可以放一些酱油后食用，但尽量不要放盐，每天喝一次。