健康指导：蔗糖一般是精加工后的糖，就是平时烹调用的白砂糖、红糖、方糖这些都是蔗糖，甘蔗里面蔗糖含量高，但是其他的蔬菜水果大部分是果糖，像苹果，橘子，猕猴桃这些都没关系。
所以不必担心水果的问题，更重要是别喝含糖饮料，例如橙汁，可乐什么的。
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