你好。过于剧烈活动会引起心脏负担加重,要慢慢来,多补充些蛋白质.指导意见首先,饭前不要做剧烈运动,如果剧烈运动的话会影响食欲和营养的消化吸收。
建议在饭前一小时运动然后就是睡觉之前的剧烈运动,会导致身体处于极度兴奋状态,使睡眠质量下降补充营养就是多吃豆制品和鸡蛋清。
不要过度的运动,不然会适得其反。希望我的回答对您有帮助!
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